Жаркая погода не только вызывает дискомфорт, но и представляет опасность для здоровья. Она может стать причиной обострения хронических заболеваний, привести к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья, обезвоживанию, а также повышает риск солнечного и теплового удара.
• Правило № 1
Постарайся сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами.
• Правило № 2
Одежда должна быть легкой, желательно светлой и из натуральных тканей. Головной убор обязателен.
• Правило № 3
В жаркие дни не забудь взять с собой бутылку с водой. Не стоит употреблять алкоголь, в том числе холодное пиво, а также газированные напитки.
• Правило № 4
Перед выходом на солнце обязательно используй солнцезащитный крем.
Помни, что его надо периодически обновлять и выбирать с тем уровнем SPF, который соответствует вашему фототипу кожи.
При возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно позвонить в службу спасения по телефону "01", владельцам мобильных телефонов следует набрать номер "112" или "101".
В Главном управлении МЧС России по Республике Калмыкия круглосуточно действует телефон доверия: 8(84722)9-99-99.
